99% लोग रोजाना सोते समय करते है ये गलतियां जो शरीर को बर्बाद कर देती है, एक बार जरूर पढ़े

ऐसे चार तरीके ही है जिसमे हर व्यक्ति सोता है। हर व्यक्ति बाई तरफ, दाई तरफ, सीधा और उल्टा या फिर पेट के बल सोते है लेकिन ज़्यादातर लोग नहीं जानते है की कौन सी तरफ सोना या किस स्थिति में सोना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है और कौन सी स्थिति में सोना शरीर के लिए फायदेमंद होता है, इसीलिए आज हम आपको बताने जा रहे है की हर व्यक्ति को कौन सी स्थिति में नहीं सोना चाहिए और कौन सी स्थिति में सोना चाहिए।

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किसी भी व्यक्ति को दायीं तरफ नही सोना चाहिए क्योंकि दायीं तरफ सोने से दिल तक खून पहुंचने में मुश्किल होती है जिसकी वजह से दिल की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है, इसके अलावा दायीं तरफ सोने से खाया हुआ खाना अच्छे से नही पच पाता है जिसकी वजह से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और पेट से जुड़ी समस्या भी होने लगती है.

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किसी भी व्यक्ति को पेट के बल कभी नही सोना चाहिए क्योंकि पेट के बल सोना शरीर के लिए सबसे ज़्यादा नुकसान दायक हो सकता है. पेट के बल सोने से लीवर और दिल पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है और साथ ही पेट के बल सोने से नसें ब्लॉक होने का खतरा बढ़ जाता है जिसकी वजह से हार्ट अटैक की संभावना ज़्यादा होती है, इसीलिए कभी भी पेट के बल नहीं सोना चाहिए

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अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो हमेशा बायीं तरफ सोये क्योंकि बायीं तरफ सोना शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं बल्कि फायदेमंद होता है और बाई तरफ सोने से खाया हुआ खाना आसानी से पेट में पच जाता है साथ ही गैस, एसिडिटी और कब्ज की ससस्या भी नहीं होती है, इसीलिए हमेशा हर व्यक्ति को बायीं तरफ ही सोना चाहिए
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