बचना चाहते हैं कब्ज, गैस और मोटापे से तो रात में सोने का ये तरीका अपना लो, नही होंगे बीमार



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आप सभी जानते हैं कि अक्सर कहा जाता है कि अगर बचना चाहते हैं बीमारियों से तो भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं भरपूर नींद के साथ साथ सोने का सही तरीका भी बीमारियों को दूर रखता है, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं सोने का वो तरीका जिससे आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं।

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सोते समय हम ज्यादातर किस करवट सोते हैं, ये हमारी सेहत पर बहुत प्रभाव डालता है, दरअसल हम आपको बता दें कि बायीं तरफ करवट लेकर सोना हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है, जो लोग पीठ के बल सीधे होकर सोते हैं, उन्हें अस्थमा होने चांस ज्यादा होते हैं, बेहतर पाचन शक्ति के लिए भी हमे बायीं करवट ही सोना चाहिए, जिन लोगों का पेट खराब रहता है और बदहजमी रहती है उन्हें भी बायीं करवट सोना चाहिए।

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इस स्थिति में सोने से भोजन छोटी आंत से बड़ी आंत में आसानी से पंहुच जाता है, इसलिए पेट अच्छी तरह से साफ हो जाता है, जो लोग रात में गलत पोजीशन में सोते हैं उन्हें हार्ट में प्रॉब्लम हो सकती है, बायीं ओर सोने से पेट में बनने वाला एसिड ऊपर की बजाय नीचे जाता है, जिससे एसिडिटी नही होती 
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